Qan azlığına xeyirli olan qidalar
Tarix: 11.08.2014 | Saat: 23:38:00 | E-mail | Çapa göndər


Tibbdə anemiya adlanan qan azlığı qanda qırmızı hüceyrələrin azalması ilə əlaqədardır. Anemiya hamilə qadınlarda və uşaqlarda daha çox rastlanır. Kifayət qədər qidalanmamaq nəticəsində yaranan qanda dəmir çatışmazlığı anemiyanın başlıca səbəbidir.
Qan azlığının ən yaxşı çarəsi B12 vitamini, fol turşusu və dəmirdir. Milli.Az ailem.az-a istinadən qan azlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
Qaraciyər, mal əti, süd, yumurta, pendir və bal B12 vitamini baxımından zəngindir.
Qaraciyər tam olaraq qan yaradır.
Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər fol turşusu ilə zəngindir. İspanaq, brokkoli, quşqonmaz bol miqdarda dəmir tərkibli olduğundan qan azlığına yaxşı təsir edir.
Keçibuynuzu bəhməzi tam bir dəmir qaynağıdır. Gün ərzində 2-3 çay qaşığı yeyilsə, kişilərdə cinsi gücü də artırmış olar.
Həm qara, həm də ağ üzüm B12 vitamini baxımından çox zəngindir. Qan azlığından əziyyət çəkənlərin bolluca tut yeməsi məsləhətdir.
Gicitkən otu qansızlığa qarşı mütləq istifadə edilməlidir. Yarım çay qaşığı nazik doğranmış gicitkən otu qaynar isti su ilə qaynadılır və süzülür. Bu çayı gündə 3-4 stəkan için.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
20.09.2019
Mərkəzi Gömrük Hospitalının mama-ginekoloqu beynəlxalq konfransda çıxış edib
19.09.2019
Azərbaycanda əhali arasında ən çox rast gəlinən xəstəliklər
18.09.2019
Şəkərdən xərçəngə minbir dərdin dərmanı
18.09.2019
Aşura günü qan verən 169 nəfərdə virus aşkarlanıb
17.09.2019
Azərbaycanda şəkərli diabet xəstələrinin sayı artıb

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Namiq Əliyev
Ağasəf Babayev
Namiq Əliyev
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10890

1 Müəllimlərin təkmilləşdirilməsi üçün təlimlər keçiriləcək
2 В Великобритании перешли на систему образования СССР
3 Vilayət Eyvazov sərəncamda olan rəisə vəzifə verdi
4 “Bəzi belarus tələbə qızlar artıq Azərbaycana gəlin köçməyə hazırlaşırlar”
5 “Siyasi partiyaların bir araya gəlməsi müsbət qiymətləndiriləsi hadisədir”


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info