Yod çatışmazlığı
Tarix: 29.11.2016 | Saat: 00:46:00 | E-mail | Çapa göndər


Bütün pis şeylərdən, inadci təbii çirkləndiricilərdən, doymuş yağlardan, qatqı maddələri və qida boyalarından xilas olmaq üçün, qidalanmanızı nizamlarkən ehtiyacınız olan yodu tükədə bilərsiniz. Bunun mənası, sağlamlığa ziyan verən yeməklər yeməyə başlamaq deyil amma yaxşı yod qaynaqlarınızın olmasına diqqət yetirməniz lazım olduğudur, çünki yod azlığını uzun müddət təbii qarşılaya bilmərik.
Beynəlxalq Səhiyyə Təşkilatının verdiyi məlumata görə, 5 yaşına qədər uşaqlar - 80-100 mkq dək, 12 yaşına qədər uşaqlar - 130 mkq dək, böyüklər və 12 yaşından sonra uşaqlar - 160 mkq dək, hamilə və uşaq əmizdirən qadınlar - təqribən 200 mkq. yoda tələbatı var. Tərkibində yod olan məhsullardan kifayət qədər istifadə olunmaması (balıq, süd, yumurta, yağ, mal əti, portağal, lumu, banan, yemiş, üzüm, ananas, çiyələk, alma, xurma, sarımsaq, turp, çuğundur, kartof, kök, pomidor) və yodsuz duzun istifadəsi bu xəstəliklərin başında duran zob xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur.
Bunun mənası, sağlamlıqsız yeməklər yeməyə başlamaq deyil, sadəcə yod çatışmazlığına diqqət yetirilməlidir.
Məlumata görə qadınlar arasında yod əskikliyi kişilərdən iki qat çoxdur. Yod çatışmazlığı qadınların 23 faizinə 40 yaşlarında, 15 faizinə hamiləlik vaxtı təsir edir.
Harvard Tibb Məktəbi tədqiqatçıları, ən çox hamilə qadınlar üçün narahat olurlar. Onların fikrincə hamilə qadınların daha çox yoda ehtiyacı var.
Aşağı səviyyədə bir yod çatışmazlığı dölə təsir göstərərək körpələrin zehni inkişafına pis təsir göstərir.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
23.10.2019
Həkim arıqlamağa kömək edən sirri açdl
21.10.2019
Xəstəliklərin 25 faizinin səbəbi qeyri-sağlam ətraf mühitdir
20.10.2019
Qurdları tökən salat resept
19.10.2019
Əsəbdən yaranan 7 xəstəlik - Stresin yıxdığı ev
18.10.2019
DST: Ötən il vərəm xəstəliyi yarım milyon insanın ölümünə səbəb olub

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Namiq Əliyev
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10923

1 Mitinqi yox, Türk Şurasının nailiyyətini təbliğ edin...
2 Prezident: Gələn ilin büdcəsi həm sosial, həm investisiya yönümlü olmalıdır
3 “Polşada yeni müstəvidə və daha innovativ fəaliyyətə başlayırıq”
4 Gələn il əmək pensiyaları bir daha artırılacaq
5 70 saylı Masallı şəhər və 71 saylı Masallı kənd seçki dairələrində seminarlar keçirilib


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info