Yod çatışmazlığı
Tarix: 29.11.2016 | Saat: 00:46:00 | E-mail | Çapa göndər


Bütün pis şeylərdən, inadci təbii çirkləndiricilərdən, doymuş yağlardan, qatqı maddələri və qida boyalarından xilas olmaq üçün, qidalanmanızı nizamlarkən ehtiyacınız olan yodu tükədə bilərsiniz. Bunun mənası, sağlamlığa ziyan verən yeməklər yeməyə başlamaq deyil amma yaxşı yod qaynaqlarınızın olmasına diqqət yetirməniz lazım olduğudur, çünki yod azlığını uzun müddət təbii qarşılaya bilmərik.
Beynəlxalq Səhiyyə Təşkilatının verdiyi məlumata görə, 5 yaşına qədər uşaqlar - 80-100 mkq dək, 12 yaşına qədər uşaqlar - 130 mkq dək, böyüklər və 12 yaşından sonra uşaqlar - 160 mkq dək, hamilə və uşaq əmizdirən qadınlar - təqribən 200 mkq. yoda tələbatı var. Tərkibində yod olan məhsullardan kifayət qədər istifadə olunmaması (balıq, süd, yumurta, yağ, mal əti, portağal, lumu, banan, yemiş, üzüm, ananas, çiyələk, alma, xurma, sarımsaq, turp, çuğundur, kartof, kök, pomidor) və yodsuz duzun istifadəsi bu xəstəliklərin başında duran zob xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur.
Bunun mənası, sağlamlıqsız yeməklər yeməyə başlamaq deyil, sadəcə yod çatışmazlığına diqqət yetirilməlidir.
Məlumata görə qadınlar arasında yod əskikliyi kişilərdən iki qat çoxdur. Yod çatışmazlığı qadınların 23 faizinə 40 yaşlarında, 15 faizinə hamiləlik vaxtı təsir edir.
Harvard Tibb Məktəbi tədqiqatçıları, ən çox hamilə qadınlar üçün narahat olurlar. Onların fikrincə hamilə qadınların daha çox yoda ehtiyacı var.
Aşağı səviyyədə bir yod çatışmazlığı dölə təsir göstərərək körpələrin zehni inkişafına pis təsir göstərir.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
26.09.2020
Akif Qurbanov: Payız-qış mövsümündə kəskin respirator virus infeksiyalarına yoluxma arta bilər
26.09.2020
Bəzən kəskin revmatik qızdırma xoreya əlamətləri ilə başlayır
21.09.2020
Ac qarına bir siqaret 10 ədədə bərabərdir – Xərçəngə yaxınlaşdırır
18.09.2020
Tanınmış rusiyalı kardioloq: Təzyiqi salmaq üçün bu 2 məhsuldan imtina edin
14.09.2020
Ortoped-travmatoloq Dr.Müseyib Əhmədov “Koksartroz xəstəliyinin vaxtında müayinəsi nə üçün vacibdir?” sualını cavablandırıb

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Ağasəf Babayev
Tural RASİMOĞLU
Anar MİRİYEV
Ağasəf Babayev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 11603

1 Təhsil müddəti ümumi pensiya stajına daxil ediləcək
2 Azərbaycan Turizm Assosiasiyası ekspertlər səviyəsində fəaliyyətini genişləndirir
3 Ac qarına bir siqaret 10 ədədə bərabərdir – Xərçəngə yaxınlaşdırır
4 BDU ölkədə təhsil islahatlarının həyata keçirilməsində önəmli rol oynayır
5 Osloda Nizami Gəncəvi adına həftəsonu məktəbi fəaliyyətə başlayıb


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info